צרו עמנו קשר!

ניהול זמן וניהול עצמי לאפקטיביות

סדרת וידאו: ניהול עצמי- המפתח  לאפקטיביות ולהצלחה אישית

 

ניהול עצמי במגבלות זמן –  הזמן הוא סתם קופסא.  הקופסא מכילה כמות מסוימת של דקות שעות. את הזמן לא מנהלים. אנו יכולים רק לנהל את עצמנו במגבלות של הזמן. וכן, יותר קל לנהל אחרים מאשר את עצמנו. כדי להצליח  אנו צריכים ללמוד  כיצד להיות אפקטיביים  ואין הכוונה לעשות הכל יותר מהר בהכרח אלא לעשות נכון.

 

ניהול עצמי רגשי – ההתנהגות שלנו מושפעת מאוד מפרשנויות שאנחנו נותנים לסיטואציות. הפרשנויות נוצרות בעקבות דימוי עצמי, ניסיון חיים, הנחות מוצא מוטעות, והן מובילות אותנו להתנהגויות מסוימות. הסדנה מיועדת לפתוח את החשיבה איך אפשר לנהל את הרגש על ידי הרחבת הפרשנויות. הסדנה תעסוק בניהול כעס (כועסים על משהו מסוים) מגדילים את המודעות העצמית, ונותנים כלים לנהל עצמי אחרת במצבים רגשיים. בסיסי לשינוי התנהגות בסדנה הוא מודל א.פ.ר.ת.- אירוע פרשנות רגש תגובה, ובנוסף כלים לניהול כעס, חשיבה חיובית, איתור הנחות מוצא שגויות ומציאת חלופות להן.

 

ניהול עצמי להנעה עצמית ומוטיבציה – לאנשים מגדירים עצמם כעצלנים, אנשים שאומרים "אני לא רוצה כלום", אנשים שלא שמים לעצמם יעדים, הסדנה עוסקת במציאת ההנעה הפנימית, בחיבור לחזון אישי, מה אני רוצה, מה אני לא מרשה לעצמי לרצות, לחפש בעצמי את הרצון, את הכיוונים שלי, לדייק ולמקד אותם. לחשוף את הרצונות שלי. כאשר אני אלמד לנהל את עצמי במכוונות להשגת היעדים האישיים, אני סולל לעצמי את הדרך להצלחה. אני מוותר על הוויתור לעצמי ולוקח מחויבות לפעול למען היעדים שלי ולאורך זמן.

 

סדרת הסרטונים- מפתחות להצלחה