אימון אישי ליציאה מתקיעות וחמשת השאלות שיוציאו אותך ממנה/צילה חי שפריי
| מאמרים מקצועיים » העשרה והעצמה |
כל אחד מאתנו חווה מצבים שהוא הרגיש בהם תקוע באדמה ולא מצליח לזוז. לא משנה עד כמה היינו מלאי אנרגיה, מתוכננים, חזקים ועצמאיים הרגשנו ששום דבר לא עובד לנו ואנחנו מרגישים תקועים. זה מופיע בכל מיני צורות וביטויים: " אני ממש רוצה אבל, כבר התחלתי ולא הסתדר, תכננתי אבל אני פוחד ש... אני מחכה ש ואז... ועוד. ברור לכולם ש"להיתקע". זה להישאב לפלונטר שיודעים היכן נכנסים אליו ולא יודעים איך, מתי ואם בכלל יוצאים ממנו ולכן זה מצב שמזכיר חור שחור, כזה שלא נחלצים ממנו.
אז במילים אחרות, תקיעות היא החור השחור של החיים. החדשות הרעות שזו חוויה מוכרת, מעצבנת ומאתגרת מאד לשליטה או למניעה ו החדשות הטובות הן, שכן יש מה לעשות כדי להיחלץ ממנה .
אז מה עושים?להפסיק לריב- קודם כל להפסיק לריב עם התופעה הזו. היא אנושית ובמרבית המקרים יש לה תפקידים חיוביים: לעצור כדי לחשוב, להבין משהו חדש על ה סיטואציה, להימנע מטעויות וסיכונים, הזדמנות לזיהוי נכון כיצד לפעול נכון יותר עם הטבע והאישיות שלנו בלי לכפות על עצמנו התנהגויות שהעתקנו מאחרים. אולי להם זה נכון ולא לנו וכדאי שנבין מה נכון לנו. אז לקבל ולהפסיק לריב. לעבור מהאשמה לפעולה - השאלות והתהיות העצמיות, האשמה עצמית על הסיטואציה שנקלענו אליה עד עינוי היא ממש לא אפקטיבית. ניתוח המצב והשאלות האישיות מתוך סלחנות וקבלה עצמית יוכלו לחלץ אותנו הרבה יותר מהר לפעולה מאשר להיכנס עוד יותר לעמדת חוסר ביטחון ושיפוט עצמי שיחבל ביכולת לצאת מהמצב. זה כמו שאומרים שאם כבר נכנסים למערבולת בים, כדאי לזרום איתה למטה שם היא נחלשת ואז לצאת ממנה. ליצור הנעה עצמית עם שאלות- אחד הכלים המצוינים שעוזרים לנו לעבור מתסכול לפעולה, זה לשאול את עצמנו את חמשת השאלות הבאות. כל שאלה נותנת לנו זווית אחרת לחשיבה והיא גם מניעה לפעולה בלי לשקוע במעגל אשמה ותסכול.
אלו חמשת השאלות שיעזרו לכל אדם לצאת מתקיעות:
ואם כל זה לא עוזר, שווה לקבל עזרה ממאמן שינשוף לנו בעורף וידע לשאול את השאלות הנכונות. אנחנו כאן באודם תמיד לשירותכם. |