חוסן אישי: המיומנות שלא ידעתם עד כמה היא חיונית

חוסן אישי הוא שם כללי לסט התנהגויות, דפוסי מחשבה, רגשות ופרשנויות למציאות, שניהול נכון שלהם מביא לרווחה אישית ונפשית טובה יותר, בטווח הקצר והארוך. לעיתים, נדמה כי חוסן נפשי הוא או משהו שנולדים איתו, או שלא וכי אנשים עם מעט חוסן פנימי נדונו לחיים מאתגרים ומורכבים רגשית.

אך המציאות מראה שאפשר אחרת: סדנת פיתוח חוסן אישי והעצמה מסייעת לקבל את הכלים הדרושים להתמודדות טובה יותר ולפתח את המיומנות האישית הזו, גם אם לא באה לידי ביטוי לפני כן.

איך ניתן לבנות חוסן אישי בארגון?

כפי שציינו זוהי מיומנות נרכשת, ולכן בסדנאות שמתקיימות לחיזוק חוסן אישי, מאמנים את השרירים הללו.
זוהי דרך מעולה ללמד את המנהלים חוסן ניהולי שיעזור להם להתמודד בצורה יותר בונה ויעילה מול כל קונפליקט או בעיה, ודרך מעולה לעובדים לראות שגם המנהלים הם בני אדם, וגם להם יש לפעמים קשיים בתקשורת והתמודדות עם לחץ בעבודה ועומס משימות מטורף, שמערער את החוסן .

למי מיועדת סדנת פיתוח חוסן אישי והעצמה?

חוסן פנימי הוא סוג של מיומנות מנטלית הכרחית ובשנתיים האחרונות, גילינו גם את החשיבות של חוסן נפשי בעידן הקורונה. התפרצות המגפה וההשלכות הגלובליות שלה, הביאו לזינוק חד בתחושות של חרדה, חוסר אונים, לחץ ודכאון בקרב אנשים, לאור אי הוודאות שמאפיינת את תקופת ההתמודדות עם הנגיף. גם בלי קשר לקורונה, רצוי שיהיו מאגרים זמינים של חוסן אישי שיסייע להתמודדות בריאה יותר עם אתגרי החיים.

מי שרוצה לפתח את המיומנות הזו, יכול למצוא סדנת פיתוח חוסן אישי והעצמה ולמעשה, אין מגבלת גיל או סטטוס על ההשתתפות בסדנה מסוג זה. עם זאת, רוב הסדנאות מיועדות לקהלי יעד שונים, על בסיס מגדר או גיל. כך כל אחד שמחפש סדנה יכול למצוא את המסגרת שהכי מתאימה לו, כדי לרכוש את הכלים החיוניים.

פיתוח חוסן אישי להתמודדות עם אתגרים בקריירה

חוסן אישי חיוני גם עבור התמודדות עם סיטואציות חיים שונות, שאינן קשורות למשבר נקודתי. מעבידים ועובדים נתקלים באתגרים שונים במהלך עבודתם, המצריכים חוסן נפשי משמעותי על-מנת לצלוח אותם בצורה מיטבית. סדנאות העצמה ופיתוח חוסן פונות גם לקהל יעד כזה ומעניקות מודל חוסן פנימי שניתן ליישם באופן יומיומי ושיטות שונות להתמודדות עם המצבים הבינאישיים הייחודיים למקומות עבודה.

להקדים תרופה למכה

חוסן אישי הוא יכולת פנימית נרכשת, הבאה לידי ביטוי במשך חיים שלמים. לא כדאי להמתין להיתקלות עם משבר קשה כדי להתחיל לפתח את המיומנות הזו ומומלץ להקדים ולרכוש את כל הכלים המסייעים בהתמודדות בריאה, כך שכשיופיע המשבר, יהיה ניתן להתמודד עמו בקלות יחסית. לכן, ההמלצה היא למצוא סדנת פיתוח חוסן אישי והעצמה, כבר עכשיו.